Close

Burn-out

Je voelt je totaal uitgeput. Zowel lichamelijk als geestelijk. De vermoeidheid en uitputting beperken je in het dagelijks functioneren naast alle andere beperkende klachten (snel emotioneel, geen fit om je ouderlijke taken te vervullen, enorm veel vergeten of gedesorienteerd raken). Je voelt je opgebrand, erg naar en weet niet hoe je uit deze situatie moet komen. 
Een burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren)lange periode van (werk)stress. Het belangrijkste kenmerk is het verlies van energie en het gevoel dat de emotionele reserves zijn uitgeput; "de accu is leeg". De uitputting geeft je het gevoel op afstand te staan van je werk en van mensen uit je omgeving. Hierdoor kun je een prikkelbare, cynische houding tegenover collega's en de mensen om je heen hebben. Dat alles kan maken dat je op je werk minder goed presteert en je gaat twijfelen aan je eigen kunnen.  Een burn-out is vaak werkgerelateerd, maar dit hoeft niet persé. De spanning kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan constant te hoge (werk)druk, problemen op het werk, financiële zorgen, drukte in het gezin als gevolg van een gezinsuitbreiding  of mantelzorgen.
Vaak is er een periode van roofbouw geweest voorafgaand aan moment van afknappen. Je ervaart chronische stress. Je kunt dan ook opmerken dat er een groot verschil is in je functioneren vóór ('vroeger') en tijdens de burn-out. Het disfunctioneren is al een tijdje aan de gang – en je omgeving heeft het mogelijk al eerder opgemerkt maar jij hebt de ernst niet eerder gerealiseerd.
Depressie en angststoornissen komen relatief veel comorbide voor bij mensen met een burn-out.

 Symptomen:
Lichamelijke symptomen             Psychische symptomen                  
• Extreme vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Lichamelijke onrust
• Maag- en darmklachten
• Duizeligheid
• Hoofdpijn

 

• Somberheid
• Angsten
• Piekeren
• Emotioneel labiel
• Lusteloos
• Niet meer kunnen genieten
• Gebrek aan zelfvertrouwen
• vertrouwen in
• Concentratieproblemen
• Vergeetachtigheid

 

 

 

 

 

 

 

 

 


De diagnose burn-out kunnen we stellen als je aan de volgende kenmerken voldoet:
1 - Je ervaart een gevoel van overspannenheid (zie bovenstaande symptomen)
2 - De klachten houden al meer als 6 maanden aan
3 - Gedurende de hele dag voel je je voornamelijk vermoeid en uitgeput. Deze gevoelens overheersen.
Als de lichamelijke symptomen en psychische factoren je functioneren op meerdere vlakken ernstig verstoren, kunnen we een burn-out specificeren als een somatische symptoom stoornis (DSM V), een psychiatrische stoornis die behandeling nodig heeft.  
Herken jij je in de genoemde symptomen en wil je hier behandeling voor of in eerste instantie een oriënterend gesprek, neem dan contact met me op.

Bronnen: www.psychischegezondheid.nl ; www.hulpgids.nl ; DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)

Links:
documentaire: De Burn-out Industry

Als je vragen hebt, neem contact met me op via:

* telefoonnummer: 06-28082432
info@nw-psychologie.nl

Contactformulier